Combien de séances faut-il envisager en kinésiologie ?

C’est une question qui revient souvent, et c’est bien normal : on aime savoir où on met les pieds avant de se lancer.

Autant vous le dire tout de suite : en kinésiologie, je ne fonctionne pas comme un abonnement salle de sport avec un forfait « 10 séances, la 11ème offerte ». Le nombre de séances dépend de votre problématique, de son ancienneté, et surtout… de vous.

Pourquoi il n’y a pas de nombre magique?

Selon votre histoire, des mécanismes d’adaptation se sont mis en place pour vous protéger. Des croyances, des pensées limitantes, des conditionnements qui, sans que vous le vouliez, sont devenus des habitudes bien installées.

Votre corps et plus précisément votre cerveau primitif, ce grand protecteur un peu dépassé par les événements a mis en place certains mécanismes pour vous préserver. Le problème, c’est que ces mécanismes, très efficaces à une époque, ne sont plus toujours adaptés à votre vie actuelle.
Résultat : un mal-être qui s’installe, un peu comme un vieux logiciel qu’on aurait oublié de mettre à jour.

Partir à la rencontre de qui vous êtes, prendre conscience de ce qui se joue en vous, comprendre ce qui influence vos comportements et vos choix, puis déconstruire tout ça : ça prend du temps. Et c’est important d’y aller en douceur, pour que ce soit efficace et pour ne pas créer de nouveaux blocages en voulant aller trop vite.

Une séance à votre rythme, ni plus ni moins

Être accompagné·e en kinésiologie, c’est avant tout respecter votre rythme et vos besoins.

Une séance de kinésiologie se déroule donc à votre allure, et ses effets seront très différents d’une personne à l’autre. On touche ici à des réflexes, à des mécanismes bien souvent inconscients, parfois installés depuis très longtemps et ancrés profondément en vous. Ça ne se change pas en un claquement de doigts (sinon, on le saurait).

Cela demande donc du temps, et surtout d’appliquer la loi des petits pas. Vouloir brûler les étapes peut créer des blocages et des résultats bien différents de ceux espérés. En kinésiologie comme ailleurs, la précipitation est rarement une bonne conseillère.

Après la séance : place à l’intégration

Une fois la séance terminée, votre corps a reçu de nouvelles informations. Il lui faut généralement autour de 21 jours pour les intégrer et retrouver un nouvel équilibre.

Prenez le temps de digérer la séance : laissez votre corps, votre cœur et votre tête s’aligner tranquillement. Observez, ressentez les changements qui sont souvent subtils, alors pas de panique si vous ne vivez pas une révélation façon film hollywoodien dès le lendemain matin.

Une ou plusieurs séances de kinésiologie ?

Il arrive qu’une seule séance de kinésiologie suffise, notamment si votre problématique est récente ou si vous êtes prêt·e à opérer un grand changement.

Mais il est tout aussi possible d’avoir besoin de plusieurs séances pour poursuivre le travail, aller plus en profondeur, ou aborder une nouvelle thématique. Certaines personnes ressentent un mieux-être sans pouvoir mettre de mots précis dessus, mais elles sentent qu’elles avancent. C’est vous, et vous seul·e, qui décidez du rythme à adopter pour poursuivre.

À titre indicatif :

• 1 à 3 séances : pour un travail en profondeur sur une problématique
• 5 séances et + : pour vous libérer des « gros dossiers » sur plusieurs problématiques.

Quels effets attendre d’une séance ?

Les effets d’une séance de kinésiologie peuvent prendre plusieurs formes :

• L’effet « Wahou ! » : quelque chose se débloque, une prise de conscience fulgurante pendant la séance.
  
• L’effet subtil : un changement qui s’installe et s’amplifie progressivement au fil des jours, en douceur.
• L’effet rebond : des fluctuations liées au rééquilibrage en cours, différentes pour chacun. C’est une réaction tout à fait normale, surtout si la problématique était installée depuis longtemps. Ces fluctuations s’atténuent avec le temps, jusqu’à se stabiliser.

En résumé

Il n’existe pas de nombre de séances définie ou à définir : tout dépend de votre histoire, de votre problématique et de votre rythme. La kinésiologie n’est pas une course, c’est un cheminement et chaque pas compte, même les plus petits…

Vous vous posez des questions sur votre propre accompagnement ? N’hésitez pas à me contacter pour en discuter ensemble.